segunda-feira, 28 de setembro de 2009

tribullus terrestris

O que é o Tribulus?


Tribulus terrestris é uma erva que tem sido utilizada na medicina tradicional da China e da Índia durante séculos.

Em meados da década de 1990, a Tribulus terrestris tornou-se conhecida na América do Norte e Leste Europeu após atletas olímpicos, afirmarem que a tribulus, melhorou o seu desempenho.

Os compostos ativos no tribulus são chamados de saponinas esteróides. Dois tipos, chamados glicosídeos furostanol e glicosídeos spirostanolicos, parecem estar envolvidos nos os efeitos do tribulus. Estas saponinas são encontrados principalmente na folha.


Porque as pessoas usam Tribulus?
Tribulus é mais frequentemente usado para a infertilidade, disfunção erétil e baixa libido. Na última década, tornou-se popular para melhorar o desempenho desportivo.

Tribulus tem sido comercializado nessas condições porque a pesquisa realizada na Bulgária e na Rússia indica que os níveis de tribulus aumentam a testosterona, hormonas (através do aumento da hormona luteinizante), DHEA, e estrogénio. O veracidade destes estudos, entretanto, tem sido questionada.

Disfunção erétil
Os estudos preliminares em animais descobriram que o comportamento sexual melhora . Isto foi atribuído ao aumento da testosterona.

Composição Corporal e Desempenho nos Exercícios
Embora tribulus se tenha tornado popular como um auxílio de desempenho desportivo, uma pequeno estudo descobriu que não tem nenhum efeito sobre a composição corporal e desempenho físico. Quinze pacientes foram divididos aleatoriamente em tribulus (3,21 mg / kg de peso corporal por dia) ou um placebo.

Após oito semanas de treinamento de resistência, não houve alterações no peso corporal, percentual de gordura, dieta, ou humor em qualquer grupo. O surpreendente é que a resistência muscular realmente melhorou mais no grupo do placebo. Resistência muscular (determinada pelo número máximo de repetições em 100 a 200% do peso corporal)

Dosagem
Tribulus terrestris é frequentemente tomada em uma dose entre 85 a 250 mg três vezes ao dia, com as refeições.

Segurança
Mulheres grávidas ou lactantes não devem usar tribulus.

Para perceberm com esta erva beneficia a libida e melhora o desempenho Sexual, leiam este blog : http://aumentaralibido.blogspot.com/